II. СПОРТИВНАЯ ИГРА.В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ЛУЧШЕ НАЧИНАТЬ.
ЧТО РАЗВИВАЕТ И УКРЕПЛЯЕТ.
ПЛАВАНИЕ (с 6-8 лет мальчики и девочки). Укрепляет основные группы мышц, нервную систему. Помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет мышцы и осанку. Закаляет организм.
ФУТБОЛ, БАСКЕТБОЛ (с 6-8 лет мальчики и девочки). Развивает быстроту и точность реакции, глазомер, выносливость, умение побеждать и с честью проигрывать. Профилактика сколиоза и плоскостопия. Учит играть в команде, оценивать свои действия и действия других игроков команды.
ТЕНИС (с 6-7 лет мальчики и девочки). Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, умение сосредоточиться.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (с 4-5 лет девочки). Развивает гибкость, пластику, ловкость, красивую осанку, умение двигаться плавно и грациозно. Развиваются координация движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность, внутренняя раскрепощённость. Формируется спортивный характер. Профилактика и лечение плоскостопия.
ВЕРХОВАЯ ЕЗДА (с 4 лет мальчики и девочки). Лечение болезни опорно-двигательного аппарата. Помогает решить проблемы с психикой, развивает координацию и равновесие.
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ (с 4-5 лет мальчики и девочки). Совершенствует гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Повышается работоспособность, выносливость. Развиваются координация движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность. Повышается самооценка, формируется характер.
ХОККЕЙ (с 4-5 лет мальчики). Укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Развиваются ловкость, выносливость, быстрота реакции. Развиваются стремление к взаимопониманию с игроками команды.
ДЗЮДО (с 5 лет мальчики и девочки). Способствуют развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает координацию. Учит правильному дыханию. Развивает смелость, настойчивость.
УШУ (с 4 лет мальчики и девочки). Развивает ловкость, координацию, гибкость, быстроту реакции. Воспитывает волевые качества.
СПОРТИВНЫЕ ТАНЦЫ (с 5 лет мальчики и девочки). Улучшается работоспособность сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Повышается выносливость. Развивается чувство ритма, музыкальность, артистичность, точность движений и пластика.